プロテインは飲んだ方がいいのか？

トレーニングを始めた方が「こんなに辛いことを繰り返ししているのだから、トレーニングの効果は余すことなく享受したい！！と思うはずです」

そこでまず疑問に思うことは「プロテインは飲んだ方がいいのか？」問題です。

プロテイン＝タンパク質なので

結論、食事でタンパク質を取れていればプロテインを飲む必要はない

と思います。

プロテインでとるのと、食事で摂るのではどちらが良いのか？

ということに関しては、また別で掲載したいと考えています。

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